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按摩的好处 夫妻相互做这事通全身佛山桑拿

更新时间:2016-09-23   已阅读:840

  夫妻之间是有很多可以相互做的小动作的,这样不仅能保证我们的身体健康,而且还能促进心理方面的沟通,尤其是按摩,夫妻之间相互按摩能大大减少很多的不方便,不仅能放松身体肌肉,而且还可以促进我们全身的血液流通,并且促进经络通畅且保证我们的身体健康,效果是很棒的。

  睡前两夫妻加强我们身体某些部位的按摩,就能促进血脉流畅,达到滋养全身器官的作用,可谓是一举两得,但是在按摩哪些部位这方面,我们还是要有很多知识要掌握的。

  按摩哪里能促进血脉通畅

  按摩哪里能促进血脉通畅

  一、后背

  背部是我们身体一个盲点,我们可以自己给自己按摩腿部、脚部等部位,但是后背我们是没有办法自己给自己按摩的,所以就需要其他人来帮忙了。

  现代医学已经阐明,背部脊柱是大脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道,在背部的脊柱两旁,分布着一些调节内脏的自助神经节,所以说,背部的保健关系到了我们全身的健康。

  我们的后背是很重要的部位,刺激这些经络和穴位,对内脏功能的调节起着重要的作用,能达到阴阳平衡,健康长寿,保证经络通畅的目的。

  按摩背部的各个穴位,能达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环的作用,并且还可以反射性调节内脏活动,增强内脏的功能。只要我们坚持背部按摩,就能起到明显的治疗和保健的作用,长期坚持背部按摩,还可以达到减肥的效果。

  二、颈椎

  颈椎按摩,也就是采用适当的按摩手法,刺激人体的特定部位,佛山桑拿以疏通经络、运行气血,从而达到预防颈椎病或者是促使患者颈椎康复的目的。

  颈椎按摩,也就是采用适当的按摩手法,刺激人体的特定部位

  我们是没有办法自己给自己的颈椎按摩的,所以这个方法还是需要别人的帮助来完成,夫妻之间相互按摩颈椎是很不错的方法。

  如何按摩颈椎

  1.推法

  用手指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法,操作的时候手指、掌、肘要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀,然后再进行渗透。

  这个手法可以帮助我们消极导滞、缓解镇痛、消淤散结、通经理筋等,还能提高肌肉兴奋性,促进我们身体的血液循环。

  2.拿法

  五指相对用力,在一定的部位和穴位上进行一紧一松的捏提,这被称为拿法,而且力量应该是由轻到重的,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应该在指尖,腕部也要放松。

  接触点在指腹而不应该在指尖

  这个方法可以祛风散寒、舒筋通络,还能缓解痉挛,消除我们颈椎部位的肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩当中应用是比较多的。

  三、气冲穴

  气冲穴位于我们身体的腹股沟稍上方的位置,大腿根里侧,在肚脐中下5寸的位置,距离正中线2寸,这个穴位下有一根跳动的动脉,也就是腹股沟动脉处。

  在按摩的时候,先按揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按交替进行,这样才算是有效的按摩到气冲穴,达到我们想要的目的。

  按摩这个穴位,全身的血液循环都会有很大的改善,非常通畅,容易手脚冰凉的人可以按揉这个穴位,血液循环了能促进手足的温暖。

  而且气冲穴还能缓解很多病症,比如功能性子宫出血、月经不调、腹中大热、腹胀等,都是可以通过气冲穴来治愈的。

  比如功能性子宫出血、月经不调、腹中大热、腹胀等

  四、肾俞穴

  肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,属足太阳膀胱经,击中之后,冲击肾脏,按摩肾俞穴还能缓解腰疼。肾俞穴可以调补肾气,两侧各按揉三十六次,每一次都是左右各转十八次,这样对于促进全身血液循环都很有益处,每晚睡前按摩一次,坚持数月就会有很好的效果。